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一天误吃两颗叶酸严重吗？

昨天凌晨十二点多想起来没吃叶酸,吃了一颗(要是知道过了凌晨我也就不吃了)昨天晚上十点半又吃了一颗,怎么办哪!害怕极了人家说没有吃也不要补吃,说明多吃没有好处!怎么办啊!吃完后才想起来的,就差打自己耳光了

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不用害怕，叶酸主要成分其实就是复合维生素B族，不是药，偶尔多吃了一片没有事情的，就像你多吃了一些肉或者维生素C一样，何况还是这么点。
人体消耗维生素B其实很快。维生素B族在粗粮里含的很多，就当你多吃了点玉米棒子吧

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