左手肘关和左膝关节酸痛

上星期一开始先是左肘关节附近偶尔有酸痛的感觉后来左膝关节也开始有酸痛的感觉周末的时候两处的酸痛感明显增加但是只是在保持一个动作久了以后换下一个动作的时候有酸痛的感觉这两天酸痛感又有些增加左手用力的时候酸痛感更明显而且左手感觉有些乏力这是什么原因引起的应该怎么治疗和预防呢？