我总偏头痛是怎么回事？

你好偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛属众多头痛类型中的大户发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆同时可伴有神经、精神功能障碍它是一种可逐步恶化的疾病发病频率通常越来越高很多外部或内部环境的变化可激发或加重偏头痛发作激素变化口服避孕药可增加偏头痛发作的频度；

月经是偏头痛常见的触发或加重因素(周期性头痛);妊娠、性交可触发偏头痛发作(性交性头痛)2.某些药物某些易感个体服用硝苯地平(心痛定、异山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作3．天气变化特别是天气转热、多云或天气潮湿某些食物添加剂和饮料最常见者是酒精性饮料如某些红葡萄酒；

奶制品奶酪特别是硬奶酪；咖啡；含亚硝酸盐的食物如汤、热狗;某些水果如柑橘类水果；巧克力(巧克力性头痛);某些蔬菜；

酵母；人工甜食；发酵的腌制品如泡菜;味精5．运动头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车；

踢足球的人以头顶球可诱发头痛(足球运动员偏头痛);爬楼梯上楼可出现偏头痛6．睡眠过多或过少7．一顿饭漏吃或后延8．抽烟或置身于烟中9．闪光、灯光过强10．紧张、生气、情绪低落、哭泣(哭泣性头痛)很多女性逛商场或到人多的场合可致偏头痛发作。

请尽量避免以上会引起偏头痛发作或加重的因素这里告诉你几个可以缓解偏头痛的方法1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好敷在头疼部位等冷却的头部血管收缩后症状自然会减轻2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话在偏头疼发作时不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿一般来说只要睡上半个小时偏头痛就会有所减缓3、按摩头部：用双手按住左右两侧太阳穴减轻血管膨胀4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果所以可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法你可以购买一盘此类的CD在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会让大自然的和谐之音使你忘却病痛6、头缠毛巾：看起来可能会很可笑不过这的确是治疗偏头疼的好方法疼痛时使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目希望这些方法能够帮助到你祝你早日降