不要节食减肥，对身体的健康不利，应该避免，进行科学合理地锻炼，是需要过程的，应该正确的理解和对待减肥过程。考虑饮食营养，不要过度节食，不要疲劳过度，适当的吃一些肉类食品更有利于身体的健康和病情的好转。
合理的锻炼，适量进行，长期坚持，用对方法，瘦是一定的。
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