病情分析:你好,从妊娠进入中期以后,你对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量。你可食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
另外,五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮你也应该补充。指导意见:合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足你孕产的需要,同时注意饮食的多样化,做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食即可,希望我的回复能够令你满意,祝你和你的宝宝健康!
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