生长素的分泌受下丘脑生长素释放激素和生长抑素的双重调节。前者促进，后者抑制。要想使体内生长素浓度增加，就得多运动，注意营养，保证睡眠。
运动、应该刺激、甲状腺激素、雌激素与睾酮均能促进生长素分泌。青春期，血中雌激素或睾酮浓度增设。
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