我与去年十月份突然右侧腰疼，几天后自己痊愈啦，也没

病情分析： 您好，根据您的情况，怀疑是椎间盘膨出早期的症状，要注意日常生活，控制其发展。意见建议：椎间盘膨出患者首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。

日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。保健方法　（1） 卧床要求卧硬床。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以　（2） 患者仰卧时，可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。

俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸　（3） 卧床休息要严格坚持。即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床，也不能作任何屈腰动作。

如患者因生活不便而不能坚持卧床生活，会影响疗效　（4） 卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所。

切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突。治疗上可以先试试热敷，牵引等保守的治疗，如果加重出现严重的神经压迫症状等要考虑手术治疗，手术疗法则包括融合术、减压术、后路手术等，此外， 还有介于手术和非手术之间的介入治疗，如经皮髓核抽吸术，胶元酶溶解术，椎间盘激光溶核术等。

祝您健康