问患者提问

我是高中生晚十一点睡觉早上起不来

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，正常人晚上最佳的睡眠时间应该是22点上床准备入睡，23点就应该睡着。超过23点入睡属于熬夜。意见建议：建议您最好将睡眠时间再提前一些，这样即可以保证睡眠质量还不会影响第二天的精神状态。

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