薏仁米、莲子、黑芝麻能一起煮粥吗

您好，黑色食品一般多是补肾养血为主的，而莲子，百合主要是安神的，这些药物既是食物，也是药物。对骨质减少心律不齐，胆红素稍高有食疗作用不大。

所以可以同时煮粥吃的，就失眠，出虚汗、白发的情况应该是可以应用的。其次，也可以适当加山药口服，效果更好。要注意保持心情舒畅。