肾虚，精子活力不够，怎么办，吃什么补肾好

您所述的精子活动率低，多是由于肾精不足所致的局部筋脉失养引起，常常还会伴有腰酸背痛，疲乏无力和记忆力差等症状。对于这种情况，是比较适合去找个专业中医大夫具体的给您辨证论治的调理下，而不是随意的服用些中成药来治疗。

平时要多注意休息，保持心情舒畅，不要熬夜。少吃辛辣刺激食物。祝您早日康复。