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锻炼一般多长时间比较合适，还有锻炼一般选在哪个时间

锻炼一般多长时间比较合适，还有锻炼一般选在哪个时间段

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，锻炼一般在40分钟左右为宜，一般在早晨比较好，当然有一些人在睡前锻炼。这个可能要根据个人习惯决定。

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