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爬山运动量过大，造成腿、腰部疼痛

爬山运动量过大，造成腿、腰部疼痛，主要是腿肚子感到痛，疑似扭伤了，请问有什么简单的治疗办法，有药膏或者药品推荐吗，谢谢需要医生帮助提供远程诊断:请问有什么简单的治疗办法，有药膏或者药品推荐吗，谢谢

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

亲，你好，看了你的描述，其实每个人突然增大运动量后，都会有肌肉疼痛的。,只要你能够确定没有扭伤，就不用太担心，疼痛很正常，这是大量乳酸堆积引起的。
如果痛得厉害，你可以吃布洛芬缓解疼痛，如果不厉害过些天就会好了。

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