肠胃总是不舒服怎么办?

病情分析：胃肠道的不适常见的原因是饮食不当或受凉，时间越长，恢复越慢。指导意见：自己的调整非常重要。合理饮食，营养均衡，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复正常的状态。