宝宝补钙一次的量是多少

您好，据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》公布的数据，婴儿每天钙的摄入量应为300mg左右，5岁之后增加到每天400mg，7岁之后达到每天800mg，成年人也是800mg，老年人钙需要量增加，每天需要1000mg，孕妇和哺乳期妇女需要量更高，每天需要1200mg。

指导意见AD和钙能一起喂。钙对胃有一定的刺激作用，空腹服用容易影响食欲，而且人体在夜间对钙的吸收率最高。补钙的最佳时间是在每天的临睡前且饱腹状态下服用钙片。

过量补钙，易便秘，易患肾结石。希望家长多用心为了健康的宝宝要科学的补钙，不可片面的、盲目的给孩子补钙片。一般幼儿食品中牛奶、豆制品、鱼类、柑桔含钙量高，如每天给⊙牛奶500ml、⊙合适的运动、⊙光照(加速体内维生素D的合成，还有维生素C等均有利于钙的补充和吸收。