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急求！吃了过多的巧克力有什么补救措施

一不小心吃了很多的食物还有很多的巧克力听说巧克力严重发胖有什么补救措施呢？例如吃些什么食物可以抵消一部分巧克力可以消耗一些热量少长点儿肉近几天要参加比赛了因为要演出所以不能胖啊急求谁有什么好方法能帮一下忙吗？很急的想要得到的帮助:吃了过多的巧克力有什么方法除了运动意外的方法减少一些脂肪的增长呢？或者消耗一些热量也可

提问时间：2020-08-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从根本解决，当然还是从现在开始，少吃，多运动。,如果是应急，可以吃些蔬菜，减缓糖分吸收，配合运动，可以少长肉。喝点肠清茶，促进排泄，会有效果。
平时多喝绿茶，荷叶茶，泻叶，决明子，可以减肥。如果真的很急，可以连续三天只吃苹果，然后从流食开始缓慢恢复。但对身体略有伤害。

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