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睡觉的方向该怎么选择？

我的睡眠质量不佳，时不时的晚上就会失眠，白天就没有精神了，晚上睡觉总是做梦不断，想问下晚上睡觉朝哪个方向最健康？睡眠上还要注意些什么？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中医学上是很重视睡眠问题的，可以有：养阴培元“的功效，睡觉的方位应采取头向北脚向南的位置，这样可以减少地球磁场对人的干扰。
还要注意不可熬夜，最好在晚上11点前睡觉。

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