做事集中不了不由自主就分神自己不能控制

心理分析：注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。

心理指导：只要你能做到工作的时候想别的事情就随意让大脑去想，不把它看做是什么大不了的事情，而是坚持用意志力和耐力来做手中的工作，只要你不再去在意它，不去管它而不为此烦恼，那么你注意力不集中的毛病就会自然而然地消失。