半个月每天晚上都睡不着，有的时

问题分析:你好，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，患者为14岁女性，从小就有入睡困难的情况，这是属于失眠，你的这种情况，由于时间久，通过自身调节，可能比较困难。

意见建议:孩子小，不建议服药；规律作息，不要熬夜，有睡意再休息，睡前可以洗个热水澡、泡泡脚放松下等，尽可能不要胡思乱想，想开一切。