痰湿体质吃什么中药去痰湿或者食疗也行，求药方

你好体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。少甜少酒，少辣少油，少吃甜食、辛辣刺激的食物。

少喝酒，所有食物里边，湿热之性最大的就是酒。湿热体质兼杂痰湿体质，最忌讳使用经过油炸煎炒烧烤等高温加工烹制而成的食物。