有口臭10年了怎么办

口臭本身不是疾病它是由多种因素造成的.如全身性疾波胃病肝病糖尿病等）或维生素B6微量元素锌等缺乏；多数口臭是局部口腔病的原因以处于青春发育的少女为最多见.这是由于女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切的关系当卵巢激素分泌正常时口腔粘膜上皮就变得降结实；

涎腺的分泌功能旺盛唾液溶解酶的活性增加抑菌作用强粘膜的抗病能力增加.若卵巢激素分泌减少则涎腺分泌功能下降唾液分泌量减少唾液溶菌酶的活性减弱口腔内致产增多口水变得粘臭口腔的自洁作用减弱；

加上口腔粘膜上皮的抵抗力下降牙周组织容易遭受致产如厌氧菌金黄色葡萄球菌幽门螺杆菌等的侵袭的感染导致牙龈红肿龈袋溢脓牙周间隙增宽牙齿松动口腔粘膜溃疡等就会出现口臭.青春期女孩常因其性腺活动的周期性不稳定性激素水平波动较大加上爱吃零食又不注意口腔卫生这时如性激素分泌水平低下就容易发生口腔粘膜和牙周组织的感染而导致口臭.但这种口臭多为一过性的不必为此担心。

首先要注重保养.要起居有常饮食有节少吃零食多吃蔬菜水果和清淡易消化的食物不吸烟少喝饮料少饮酒多喝白开水或淡的绿茶；

锻炼身体增强体质.同时注意口腔卫生早晚和饭后均应刷牙进食后漱口；并经常用茶水或淡盐水含洗必泰等的含漱液漱口.由全身性疾病或鼻窦炎等五官疾病引起的则应积极治疗鼻炎喉炎和内科妇科的疾病.患有龋齿残冠牙周病冠周炎等口腔慢性病灶者应及时去口腔科治疗一旦病因去除口臭自然会消失.可能有维生素B6和微量元素锌等缺乏可用维生素B6片20毫克口服每日3次；

补锌可多吃富含锌的食物如瘦肉鱼蛋肝血贝类核桃和花生等.对幽门螺杆菌引起的口臭可服用大蒜素胶囊40毫克每日3次.对中医认为是胃肠湿热胃火过盛胃火上行引起的口臭可用藿香清胃片清热祛火有药到病除之功效　此外经常咀嚼无糖型口香糖有助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢不失为一种防治口臭的好方法。