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每天几点起床，几点睡觉健康？

每天几点起床，几点睡觉健康？每天几点起床，几点睡觉健康？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：一般认为在夏天可以晚上11点睡觉，早上7点起床，这样就会有充足的睡眠，预防各种疾病的发生，以后正常生活就可以了，平时合理安排作息时间。

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