肾气虚怎么调理？肾气虚怎么调理

肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。对于这种情况可以口服济生肾气丸调理，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。

比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

增强自身抵抗力