您好，根据您提供的情况看，主要跟平时经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关，腰椎间盘膨出的治疗和腰椎间盘突出的治疗方法是一样的，主要以保守方法治疗为主。
可以口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止，症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼。
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