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怎样提高基础代谢率？我29岁，女性，身高

怎样提高基础代谢率？我29岁，女性，身高158，体重100，基础代谢率是1200，偏低，怎样提高呢？怎样提高基础代谢率？我29岁，女性，身高158，体重100，基础代谢率是1200，偏低，怎样提高呢？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：您好：根据您提供的数据计算，您的标准体重是53公斤。您现在的体重非常好，建议你继续保持。如果您想提高基础代谢来瘦身，一般不好办。
基础代谢的提高需要增加肌肉的总量，这点可以通过运动来完成。

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