一到冬天睡觉前腿上痒无比，还抓破了

您好，现在的天气变凉，身体水分减少，就容易出现您这样的症状，您不用过分担心，自己多注意生活习惯，就可以调理好的。

指导意见瘙痒的部位不要用手去抓，可以轻轻拍打来减缓痒感，洗澡时间不要过长，尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，最好是洗完后全身应抹润肤乳，多吃新鲜蔬菜和水果，象胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜等，对改善症状有很好的效果。