母亲要补钙和维生素，多喝汤，少吃刺激性和油大的食物，尤其不能吃辣椒，也不要吃巧克力和韭菜等有回奶作用的食物。注意母亲健康，小心感冒，千万不能吃药，因为你吃什么等于宝宝也吃了。
如果母亲身体好，孩子不用特别补充什么了。多晒太阳最好，多抱抱宝宝。
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