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腰部筋膜炎康复以后还要休息多久

腰部筋膜炎康复以后还要休息多久前段时间得了急性筋膜炎，吃中药吃了十多天，已经不疼了，但洗头发弯腰以后，又开始疼了，听人说康复以后还要注意一百天不弯腰，不久坐才能完全康复，不然很容易再犯，我想问下到底是不是，还有就是，腰不疼了以后能穿高跟鞋吗

提问时间：2020-05-10

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