果糖对人体有害吗？

果糖对人体有一定的危害。果糖的甜度是葡萄糖的4倍，是蔗糖的2倍，如果长期大量吃含果糖的饮料，容易导致人体出现高血糖、肥胖、脂肪肝等问题。

此外果糖还会抑制盐分在人体中的代谢，长期摄入果糖还会引起肾脏病变。还有长期食用很容易造成蛀牙以及变黄。建议在日常生活中避免食用含果糖多的食物，并且要及时刷牙，注意口腔卫生。

如出现不适时，应及时就医，并遵医嘱进行治疗。