首先要控制饮食、降低脂肪和盐的摄入量（尤其是食盐，应该控制在6g/人/天一下），适当活动，戒烟酒，养成良好的生活方式。
如果单纯生活方式的改变不能降低血压，建议先服用钙离子拮抗剂控制血压。要定期经常测量血压。动态观察血压的变化情况。
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