我的经验是: 1 保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠。在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。2 没事就打打篮球吧,挺长个子的,注意别伤了,我就骨折过~ 文静的孩子就跳跳绳~!扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的 3 就是要喝奶,我是晚上睡前喝的,你也可以试一下,看看有没有效果,最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 4不要信那些广告,个人认为全是夸大的,要是真管用就不做广告了全世界全知道了,那种都含激素,在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁想吃24以后在吃! 5要自信,心情也很重要的,肯定还会长的,你放心好了! 加油吧
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com