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问患者提问

失眠该吃什么好呢？

最近要毕业面临找工作了，可能压力有点大，晚上经常的睡不着，还老做噩梦，早上醒来头晕晕的，家人说我这是失眠，想知道失眠吃什么好。想得到怎样的帮助：失眠该吃什么好啊？

提问时间：2020-11-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，可以有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品，鱼干、骨头汤富含钙质食品。这是因为钙具有镇静作用，对调理生活很重要。
可以对失眠有帮助的

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