问患者提问

腰间盘突出手术过后一年啦，现在能不能大运动锻炼

因为现在坐时间长还是腰疼，腰部没有一点劲，试了网上的锻炼方法，发现还是那样，求专家解答啊，当时手术身体下了一个卡子，是不是卡子在身体里不适应，我23岁，是因为运动用力过猛才导致的！

提问时间：2020-04-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，腰椎间盘突出症患者，建议你平时尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要，注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛，平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮，海带，芝麻酱，豆制品也含有丰富的钙，密切观察。

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