我爷爷,奶奶都有高血压,这应该怎么样预防呢?又或者

病情分析： 年龄超过60岁达高血压诊断标准者即为老年人高血压意见建议：原发性高血压经过治疗使血压控制在正常范围内，可使脑卒中、心力衰竭发生率和病死率降低，－般血压不?可服卡托普利与尼群地平.限制钠盐摄入，首先要减少烹调用盐，减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃素菜和水果，摄入足量的钾、镁、钙。

限制饮酒酒精摄入量与血压水平及高血压患病率呈线性相关，高血压患者应戒酒或严格限制。减轻体重多活动.保持健康的心理状态、减少精神压力和抑郁、戒烟等对高血压患者均十分重要。