你好，根据你描述的这种情况来看一般引起肌肉疼痛的原因，有可能是由于最近一段时间过度的疲劳和劳累运动过度等情况造成肌肉拉伤。
给你的建议就是这种情况可以适当的到外科进行治疗基本上局部进行按摩和热敷都会有一定的缓解作用不用过于担心避免过度的运动。
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