宝宝一周九个月眼睛又黑又亮如何能保持又黑亮

指导意见：怀孕第7个月 主打营养素“脑黄金” 作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育 DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。

首先“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。

而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。为补充足量的“脑黄金，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。

这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。