根据你描述的情况，你存在严重的肾虚表现，建议你平时增加体育锻炼增强体质，劳逸结合不熬夜，少饮酒不吃辛辣刺激的食物，平时可以口服五子衍宗丸，六味地黄丸右归丸来调理身体。
服药期间一定要把我说的注意事项执行好。
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