维生素D缺乏可不可以吃梨子

维生素D缺乏可以吃梨子。维生素D缺乏可以吃梨子。梨子含有大量的水分、纤维素、多种维生素及微量元素，具有润肺生津、利水利尿、止咳化痰等多种功效，梨子适合秋季食用。

维生素D缺乏宜多补充含维生素D丰富的食物，如蛋黄、海鱼、动物内脏、坚果类等，平常也可以多晒晒太阳，有利于维生素D的合成。