吃一半的食物,中午可以多些,晚上减为一半;,减掉零食;再加运动,比如每天早上跑步,晚上呼啦圈。这个就要看自己的坚持能力了。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号