你的情况是因为脾虚，血虚造成的。姜汤可以，但是只是活血，强身，想增肥，还是要注意健脾指导意见服食健脾丸，或者归脾丸、补中益气丸都是可以的。
多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、猪肝、百合、红豆、红糖水等。
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