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患者提问

十四岁了,总是想得很多,感觉得了抑郁症。

我对自己的未来没有信心,从小就自闭,并且还经常受同学的打击,还很好欺负,因为我是学渣。知心的朋友很少,那些理解我的人告诉我:你想太多。让我专心学习。但是我总是学不好,一件不顺心的事情就能让我大发雷霆。我知道我情绪很复杂,有的时候很高兴,有的时候很绝望,我控制不住自己的情绪。我还经常孤独,初中的生活还很乏味,心里紧绷得很难受!还想哭。我周围都是优秀的人,我学习不是很好,所以我时常把自己封闭,对生活失去了兴趣和意义。:需要医生帮助提供远程诊断:我该怎么办?能走出抑郁吗?
提问时间:2020-09-18
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    1,对于抑郁倾向,有许多是与自己追求完美的个性有关,相信人的能力是有限的,谋事在人,成事在天,只要作到尽力,人的最初需要快乐,人的最终需要实现自我,不要过于压抑自己,多与人沟通交往,良好的人际关系是情感的需要,支配的需要,包容的需要,给自己归属,让压抑的负性能量得到合理释放,,多亲合大自然,感受它的博大,多作自己喜欢的事,让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能。

    如果有机会建议你练习太极,重于坚持,修身养性,你会从世俗中超脱,提高生命质量,为实现自我加油!

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