身体虚，腰困，有慢性鼻窦炎。

你的这种情况考虑主要考虑你的精气亏，遗精身体虚弱腰困都是肾气不足的表现。你可以口服桂附地黄丸和左归丸试试，看看效果怎么样，建议你还是中医治疗，找一个中医系统的辨证论治，对症用药。

平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，避风寒，防外感，保持良好的身体状态