你好，你这应该是腰部受凉引起的腰部酸胀疼痛，和你洗凉水澡有很大的关系。指导意见建议你采取针灸或者拔罐的方法来治疗一下，平时可以热敷一下腰部，这样调治一下就能很好的缓解你的酸疼症状。
最近注意要睡硬板床，祝你早日恢复健康
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