一紧张和一稍微运动额头就冒汗！3，4年了！

问题分析：你好！你如果‘手淫比较厉害，出现的症状可能是手淫引起的肾阴虚毛病（阴虚生内热）；建议药物：六味地黄丸或者左归丸。

意见建议：另外你这个毛病不一定是肾虚引起；可能有：过度劳累、贫血、素体较差、低血糖、其它原因；建议去医院看内科医生；

并控制平时的手淫频率、避免劳累、不要熬夜、心情要愉悦、营养要好而且清淡、加强锻炼。