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患者提问

在学校就失眠是怎么回事?

我是一名中学生在校失眠在家就睡得很好在校就睡不着怎么办
提问时间:2020-05-31
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析: 失眠表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉的症状。

    意见建议:你的失眠是由于睡眠环境的改变引起的。蓝色和绿色是海和树的颜色,对安定情绪有利,建议在寝室多放置着两种颜色。

    此外,平时注意劳逸结合,放松心情,多运动锻炼身体。

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