椎间盘突出，如何自制牵引器？

指导意见：你好：病史已阅,腰椎间盘突出的牵引,一般是平卧位（可以仰卧也可以俯卧）,分别与你的胸部和髋部绑上牵引带,用重物（一般20kg左右）,或电脑控制做牵引,一次一般要牵引30分钟左右,每日1-2次；

再有一种就是,用小重量做腰椎的持续性牵引.当然治疗的同时最好绝对卧床休息,千万不要采取半卧位,必须起床时也要采取站立或腰部直立状坐姿,不要半坐位,这样可以避免椎间盘对神经根的压迫.祝你早日康复!