右肩膀摔了后酸胀无力不知道是什么情况

晚上运动时滑倒右肩膀先着地，之后就感觉右手臂无力，从受伤到现在为止有14个小时，自己试了下右手臂可以上下左右正常抬起，但手臂向后转动时右肩胛处酸胀，向上抬起感觉也是感觉酸胀，小臂及手上正常，大臂外侧感觉明显，做了下俯卧撑肩膀不痛，但就是无力和酸胀。自己吃了些消炎药又抹了些消肿的。现在因为没有去医院检查所以不知道是哪里受伤了还是骨头有问题了，有没有什么办法自己能够大概检查出来的