冬天早上六点起床跑步对身体有没有害处

你好，冬天的早晨很冷，还是不宜跑步，骤然的寒冷引起血管收缩，对心脏不好。冬季室外健身适宜在日出后进行。应该在10时左右为宜。

这时太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害会减小。另外，冬季晨间气温较低，要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解。