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请问怎么才能升高血压

病情描述（主要症状、发病时间）:曾经治疗情况和效果:近几年经常在60左右，也没什么症状，总是爱吃肉，但克制自己少吃，请问多吃肉就能使血压上去吗，吃什么好请回答想得到怎样的帮助:怎么做或者吃什么才能使血压上去化验、检查结果:

提问时间：2020-08-30

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

低血压要忌偏食，饮食要荤素搭配，应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食物。加强运动锻炼能调整血压，可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。
每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压

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