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问患者提问

盆底肌康复治疗怎么做

我刚刚产后42天，去医院检查，然后说需要做产后盆底肌康复治疗，盆底肌康复治疗应该怎么做？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

产后盆底肌康复治疗可以做提肛运动，反复进行收缩肛门的动作，缓慢收缩会阴及肛门达最大持续3-5秒，缓慢放松持续3-5秒；
最大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松，3-5次后放松6-10秒；每次锻炼10-15分钟，每天2-3次，6-8周一个疗程。

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