小红豆的功效是什么？

红豆是大豆类的一种，它是平性的食物，所以寒性体质和热性体质的人都能吃。红豆的功效有很多，最主要的作用就是有利水除湿的作用，特别是容易水肿的人多吃红豆是可以消除水肿的。

另外红豆含有大量的蛋白质，但是脂肪含量很低，热量也很低，所以是有利于减肥的。红豆中还含有很多的微量元素，比如镁元素、锌元素、硒元素等等，特别是钾元素的含量特别高，所以还有清热解毒的作用。